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Einsamkeit – Ein Gefühl, das uns alle betrifft? Einsamkeit ist eine Erfahrung, die in Deutschland laut einer Studie des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend aus dem Jahr 2023 mehr als 45% der Erwachsenen innerhalb eines Jahres gemacht haben. Sie kann unabhängig von Alter, Familienstand oder Beruf auftreten. Wird sie nicht beachtet, kann sie … Weiterlesen
Was versteht man unter positivem Selbstgespräch? Grundlagen und psychologischer Nutzen von Selbstgesprächen Positives Selbstgespräch bezeichnet das bewusste Lenken aufbauender und unterstützender Gedanken gegenüber sich selbst. In Deutschland spricht man auch von „Selbstermutigung“ oder „konstruktivem innerem Dialog“. Positives Selbstgespräch zeigt sich beispielsweise darin, dass man sich vor einem Bewerbungsgespräch sagt: „Ich bin gut vorbereitet und schaffe … Weiterlesen
Einleitung: Stress betrifft uns alle – aber wir können lernen, damit umzugehen In unserer schnelllebigen Gesellschaft gehört Stress für viele Menschen zum Alltag – sei es durch beruflichen Druck in Städten wie Berlin oder München, familiäre Verpflichtungen oder Unsicherheiten in einer globalisierten Welt. Während manche den Stress einfach „wegdrücken“ oder ignorieren, zeigt die Psychologie: Stress … Weiterlesen