Hilft Koffein vor dem Sport wirklich? Was Studien und Praxis in Deutschland zeigen
Warum greifen immer mehr Deutsche vor dem Training zu Koffein? Kaffee, Energy-Drinks und koffeinhaltige Pre-Workout-Booster gehören für viele Deutsche inzwischen zum Alltag. Koffein ist als Leistungsbooster in Fitnessstudios, Laufgruppen und auch beim Freizeitsport längst etabliert. Doch bringt die Tasse Kaffee oder der Energy-Drink vor dem Training wirklich einen spürbaren Vorteil? In diesem Beitrag analysieren wir … Weiterlesen