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Vegetarisch leben – aber wie genau? Wer in Deutschland „vegetarisch“ hört, denkt meist an Menschen, die kein Fleisch essen. Doch die Realität ist deutlich komplexer: Vegetarismus gibt es in vielen Varianten, je nach individuellen Überzeugungen, gesundheitlichen Zielen oder ökologischen Motiven. Einige verzichten strikt auf alle tierischen Produkte, andere erlauben sich Ausnahmen wie Milchprodukte oder Fisch. … Weiterlesen
Der Einstieg in eine vegane Lebensweise wirft oft viele Fragen auf: „Bekomme ich genug Nährstoffe?“, „Muss ich auf Genuss verzichten?“, „Wie funktioniert das mit dem Essen gehen?“ Doch die Realität in Deutschland zeigt: Immer mehr Menschen entscheiden sich aus ethischen, gesundheitlichen oder ökologischen Gründen für eine vegane Ernährung – und das Angebot wächst stetig mit. … Weiterlesen
In Deutschland beginnt die Menopause im Durchschnitt mit 51 Jahren und viele Frauen erleben anschließend rund 30 Jahre ohne regelmäßige Östrogenproduktion. Nach Daten des Robert Koch-Instituts berichten etwa 68 % der Frauen in der Postmenopause von Hitzewallungen und Nachtschweiß, während 74 % über Schlafstörungen klagen. Mit Blick auf diese weit verbreiteten Beschwerden suchen zahlreiche Betroffene nach natürlichen … Weiterlesen