Morgens oder abends trainieren? Was deine Hormone über den optimalen Trainingszeitpunkt verraten
Regelmäßiger Sport ist zweifellos ein Schlüssel zu einem gesunden Leben. Doch wann ist der beste Zeitpunkt für das Training – morgens oder abends? Die Antwort liegt nicht nur im persönlichen Zeitplan, sondern auch tief in unserem hormonellen System. In diesem Artikel analysieren wir auf Basis aktueller Studien, wie sich die Tageszeit auf den Hormonhaushalt auswirkt … Weiterlesen