Nachhaltiger Lebensstil

Ohne Sport abnehmen: 10 effektive Wege, im Alltag Kalorien zu verbrennen

von

Warum Kalorienverbrauch im Alltag für viele Deutsche immer wichtiger wird Wenig Zeit, viel Stress – wie kleine Veränderungen große Wirkung zeigen Viele Deutsche stehen unter Zeitdruck und haben oft keine Energie mehr für regelmäßigen Sport. Doch Abnehmen ohne Sport ist möglich, wenn alltägliche Bewegungen gezielt genutzt werden. Laut Robert Koch-Institut stammen bis zu 40 Prozent … Weiterlesen

Minimalismus ist mehr als Ausmisten? 9 konkrete Schritte für einen bewussten Lebensstil

von

Bevor du reduzierst: Finde dein persönliches „Warum“ Viele verstehen unter Minimalismus bloß das Entrümpeln der Wohnung. Tatsächlich geht es aber darum, sich bewusst dafür zu entscheiden, was im Leben wirklich wichtig ist – und alles andere loszulassen. Es ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn an Klarheit. Laut einer Studie des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung (BiB, 2022) … Weiterlesen