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Wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen: 10 Strategien für ein selbstbestimmtes Leben

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Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Die Ursprünge des Vergleichens in der deutschen Gesellschaft In Deutschland beginnt das Vergleichen mit anderen oft schon in der Schulzeit: Noten, Abschlüsse, Karrierewege und später auch Einkommen oder Familienleben werden zu ständigen Messlatten. Soziale Medien wie Instagram oder LinkedIn verstärken dieses Gefühl, weil sie scheinbar perfekte Lebensläufe und … Weiterlesen

Was macht eine gute Führungskraft aus? 10 Schlüsselkompetenzen für erfolgreiches Leadership in Deutschland

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Warum sind Führungsqualitäten heute unverzichtbar? Die Rolle von Führungskräften im modernen Deutschland Führung bedeutet in deutschen Unternehmen, Behörden und Vereinen weit mehr als Anweisungen zu geben oder Hierarchien zu wahren. Moderne Führung verlangt von Führungskräften, Teams zu motivieren, Wandel aktiv zu gestalten und die Potenziale aller Mitarbeitenden zu fördern. Eine Studie des Instituts der deutschen … Weiterlesen

11 Strategien gegen den Jo-Jo-Effekt: Wie Sie Ihr Gewicht nach der Diät halten

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Warum kommt es nach der Diät so häufig zum Jo-Jo-Effekt? Typische Ursachen für Gewichtszunahme nach dem Abnehmen Viele Deutsche kämpfen nach einer erfolgreichen Diät mit dem Jo-Jo-Effekt. Sobald alte Essgewohnheiten zurückkehren oder der Alltag wieder einkehrt, steigt das Gewicht oft wieder an. Laut dem Robert Koch-Institut nimmt mehr als die Hälfte der Abnehmenden innerhalb eines … Weiterlesen