mentale Gesundheit

9 wissenschaftlich belegte Wege zu mehr Glück: Wie die Positive Psychologie Ihr Leben verändern kann

von

Ist Glück eine Frage des Zufalls oder das Ergebnis bewährter Methoden? In Deutschland wird Glück oft als etwas betrachtet, das von äußeren Umständen, persönlichem Erfolg oder gesellschaftlicher Sicherheit abhängt. Doch moderne Positive Psychologie zeigt, dass jeder Mensch sein Glück durch bewusste, tägliche Gewohnheiten maßgeblich beeinflussen kann. Die Deutsche Gesellschaft für Psychologie (DGPs) betont in aktuellen … Weiterlesen

Einsamkeit in positive Energie verwandeln: 10 praxisnahe Wege und echte Lebensgeschichten

von

Einsamkeit – Ein Gefühl, das uns alle betrifft? Einsamkeit ist eine Erfahrung, die in Deutschland laut einer Studie des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend aus dem Jahr 2023 mehr als 45% der Erwachsenen innerhalb eines Jahres gemacht haben. Sie kann unabhängig von Alter, Familienstand oder Beruf auftreten. Wird sie nicht beachtet, kann sie … Weiterlesen

Stärkt positives Selbstgespräch wirklich das Selbstvertrauen? Wissenschaftlich fundierte Strategien für den Alltag

von

Was versteht man unter positivem Selbstgespräch? Grundlagen und psychologischer Nutzen von Selbstgesprächen Positives Selbstgespräch bezeichnet das bewusste Lenken aufbauender und unterstützender Gedanken gegenüber sich selbst. In Deutschland spricht man auch von „Selbstermutigung“ oder „konstruktivem innerem Dialog“. Positives Selbstgespräch zeigt sich beispielsweise darin, dass man sich vor einem Bewerbungsgespräch sagt: „Ich bin gut vorbereitet und schaffe … Weiterlesen