Geschwollene Beine? Die 9 besten Dehnübungen gegen Beinschwellungen im Alltag

Warum schwellen unsere Beine an? Ursachen aus dem modernen Lebensstil Beinschwellungen als häufiges Problem im Alltag Beinschwellungen betreffen in Deutschland nicht nur ältere Menschen, sondern auch Berufstätige, Studierende und Eltern – unabhängig vom Alter. Besonders nach langen Tagen im Büro, in der Produktion, im Verkauf oder nach langem Sitzen auf Reisen spüren viele Abends, wie … Weiterlesen

Plantarfasziitis: Ursachen erkennen und selbst wirksam behandeln

Fersenschmerzen im Alltag – Ein verbreitetes Problem in Deutschland? Was ist eine Plantarfasziitis? Die Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Sehnenplatte, die vom Fersenbein bis zu den Zehen reicht und das Fußgewölbe stützt. Typisch sind stechende Schmerzen unter der Ferse oder im Fußgewölbe, die besonders morgens beim Aufstehen oder nach längeren Ruhephasen auftreten. In Deutschland zählt … Weiterlesen

11 effektive natürliche Methoden gegen Regelschmerzen: Was hilft wirklich in Deutschland?

Regelschmerzen im Alltag: Warum sie mehr als nur „unangenehm“ sind Für viele Frauen in Deutschland sind Regelschmerzen (Dysmenorrhoe) nicht nur eine kleine Unannehmlichkeit, sondern eine echte Herausforderung im Berufs- und Privatleben. Laut dem Bundesministerium für Gesundheit leiden etwa 75–80% der Frauen im gebärfähigen Alter regelmäßig unter menstruationsbedingten Schmerzen. Arbeitsausfall, eingeschränkte Freizeitgestaltung oder sogar Schlafstörungen sind … Weiterlesen