Lebensbalance

Wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen: 10 Strategien für ein selbstbestimmtes Leben

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Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Die Ursprünge des Vergleichens in der deutschen Gesellschaft In Deutschland beginnt das Vergleichen mit anderen oft schon in der Schulzeit: Noten, Abschlüsse, Karrierewege und später auch Einkommen oder Familienleben werden zu ständigen Messlatten. Soziale Medien wie Instagram oder LinkedIn verstärken dieses Gefühl, weil sie scheinbar perfekte Lebensläufe und … Weiterlesen

Mentale Stärke aufbauen: 11 Strategien, um Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen

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Warum Resilienz heute wichtiger denn je ist Ob durch Jobverlust, Beziehungskrisen, finanzielle Sorgen oder gesundheitliche Probleme – unser Alltag ist voller Herausforderungen. Doch während manche Menschen schnell wieder auf die Beine kommen, bleiben andere lange im emotionalen Tief. Der Unterschied? Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen psychisch gesund zu überstehen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung … Weiterlesen