Was bringt ein 2-kg-Dumbbell-Workout wirklich? Ganzkörpertraining für Anfänger zu Hause
Immer mehr Menschen entscheiden sich in Deutschland für das Training zu Hause – sei es aus Zeitmangel, wegen überfüllter Fitnessstudios oder schlicht aus Bequemlichkeit. Leichte Kurzhanteln wie die 2-kg-Variante bieten einen unkomplizierten Einstieg in das Krafttraining, insbesondere für Anfänger. Doch viele fragen sich: „Kann ich mit nur 2 kg wirklich Ergebnisse erzielen?“ In diesem Beitrag … Weiterlesen