Kognitive Verhaltenstherapie

ADHS im Erwachsenenalter: Typische Symptome und 8 Strategien zur Bewältigung

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Wenn der Alltag plötzlich ins Stocken gerät – was steckt dahinter? ADHS bei Erwachsenen ist keine bloße Fortsetzung der Kindheitsproblematik, sondern eine neuroentwicklungsbedingte Besonderheit, deren Erscheinungsbild sich in der Erwachsenenwelt verändert. Stellen Sie sich vor, Sie bereiten eine Präsentation vor, als eine Microsoft Teams-Benachrichtigung Ihren Arbeitsfluss unterbricht – und kurz darauf verlieren Sie sich in … Weiterlesen

Wie du dich vor Hasskommentaren schützt: 7 psychologische Strategien für deine mentale Gesundheit

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Warum verletzen uns einzelne Kommentare so tief? In der heutigen digitalen Welt ist es selbstverständlich geworden, Gedanken, Meinungen oder kreative Inhalte auf Plattformen wie YouTube, Instagram, TikTok oder Foren zu teilen. Doch damit geht oft eine unsichtbare Gefahr einher: Hasskommentare. Laut einer Umfrage der Landesanstalt für Medien NRW haben mehr als 60 % der Jugendlichen … Weiterlesen

Warum die Stoa ein Comeback erlebt: Antike Lebenskunst für moderne Herausforderungen

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Die stoische Philosophie, ursprünglich im antiken Griechenland entstanden, erlebt derzeit eine bemerkenswerte Renaissance – nicht nur als historisches Gedankengut, sondern als praktisches Werkzeug für mehr Gelassenheit und mentale Stärke im Alltag. In einer Zeit, die von Unsicherheit, Informationsflut und emotionalem Dauerstress geprägt ist, entdecken immer mehr Menschen im deutschsprachigen Raum die stoische Lebenshaltung neu – … Weiterlesen