Immunsystem stärken

Diese 10 antioxidativen Lebensmittel könnten Krebs vorbeugen – was gehört wirklich auf den Teller?

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Kann das richtige Essen tatsächlich das Krebsrisiko senken? Laut der Deutschen Krebsgesellschaft und internationalen Forschungsinstituten ist die Antwort eindeutig: ja. Antioxidantienreiche Lebensmittel spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz unserer Zellen vor freien Radikalen, die mit der Entstehung von Krebs in Verbindung gebracht werden. Doch welche Nahrungsmittel bieten den größten Nutzen? In diesem Artikel stellen wir … Weiterlesen

Zink und Magnesium: Die unterschätzte Lösung gegen chronische Erschöpfung?

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Ständig müde trotz ausreichend Schlaf? Vielleicht steckt mehr dahinter „Ich schlafe acht Stunden und fühle mich trotzdem ausgelaugt.“ Diese Aussage hören Hausärztinnen und Hausärzte in Deutschland immer häufiger. Wer sich dauerhaft müde fühlt, sollte nicht nur an Schlafmangel denken. Ein Mangel an Mikronährstoffen – insbesondere Zink und Magnesium – kann ein entscheidender, aber oft übersehener … Weiterlesen

Checkliste zur Linderung von allergischer Rhinitis: Alltagstipps für ein beschwerdefreies Leben

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Allergische Rhinitis: Mehr als nur eine laufende Nase Allergische Rhinitis ist weit mehr als lästiges Niesen oder eine laufende Nase. Häufig führt sie zu chronischer Nasenverstopfung, juckenden Augen, anhaltenden Kopfschmerzen und Schlafstörungen – und beeinträchtigt damit die Lebensqualität erheblich. Laut dem Robert Koch-Institut leiden in Deutschland rund 15 % der Erwachsenen an allergischer Rhinitis, Tendenz … Weiterlesen