Hautgesundheit

Macht viel Wasser trinken wirklich schönere Haut? Faktencheck zum Hydrations-Mythos

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Gibt es wirklich einen wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen Wasserzufuhr und Hautbild? „Trinke mehr Wasser, dann bekommst du reine Haut“ – dieser Rat taucht in nahezu jedem Lifestyle-Magazin oder Beauty-Forum auf. Aber wie viel Wahrheit steckt tatsächlich dahinter? Kann eine erhöhte Wasserzufuhr allein das Hautbild spürbar verbessern? Oder handelt es sich um eine übertriebene Vereinfachung, die sich … Weiterlesen

Verändert tägliches Trinken von 2 Litern Wasser deinen Körper? 30 Tage Selbstbeobachtung mit System

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„Trinke täglich 2 Liter Wasser“ – ein Ratschlag, den man oft hört. Doch wer setzt ihn wirklich konsequent um, Tag für Tag? Und was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir diese Menge über einen längeren Zeitraum aufnehmen? Dieser Leitfaden zeigt dir eine strukturierte Methode, mit der du deine Wasseraufnahme über 30 Tage dokumentieren und … Weiterlesen

100 % Sonnenschutz: So trägst du Sonnencreme perfekt auf

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Alljährlich leiden Millionen von Menschen unter vorzeitiger Hautalterung, ungleichmäßiger Pigmentierung und einem erhöhten Hautkrebsrisiko – oft, weil die Sonnencreme falsch angewendet wird. Die richtige Auswahl von SPF und Breitbandschutz, die korrekte Dosierung, der ideale Auftragungszeitpunkt und das regelmäßige Nachcremen entscheiden darüber, ob dein Lichtschutzfaktor (LSF) tatsächlich wirkt. In diesem umfassenden Guide erfährst du, wie du … Weiterlesen