Grenzen setzen

Sexualerziehung für Kinder: Wann und wie sollten Eltern in Deutschland damit beginnen?

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Warum ist Sexualerziehung für Kinder heute so wichtig? Sexualerziehung gehört in Deutschland längst zur grundlegenden Erziehung. Durch Smartphones, soziale Medien und YouTube sind Kinder heute deutlich früher mit Sexualität konfrontiert als noch vor wenigen Jahren. Laut einer aktuellen Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat mehr als die Hälfte der Grundschulkinder in Deutschland schon vor … Weiterlesen

Wie man gesunde Distanz zu negativen Menschen hält: Alltagsstrategien für entspannte Beziehungen

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Warum ist Abstand zu negativen Menschen so wichtig? Im Alltag begegnen wir in Familie, Freundeskreis oder am Arbeitsplatz vielen verschiedenen Persönlichkeiten. Menschen, die ständig jammern, kritisieren oder andere herunterziehen, beeinflussen unser Wohlbefinden nachhaltig. Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts kann ständiger negativer sozialer Kontakt sogar körperliche Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder Stress begünstigen. Gesunde Grenzen sind … Weiterlesen

Beziehungsstress meistern: Praktische Wege und psychologische Tipps für den Alltag in Deutschland

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Warum ist Beziehungsstress in Deutschland so präsent? Psychische Belastungen durch soziale Verpflichtungen In Deutschland ist das Leben von komplexen sozialen Beziehungen geprägt: im Beruf, in der Familie, im Freundeskreis und zunehmend auch online. Beziehungsstress entsteht häufig durch hohe Erwartungen, gesellschaftlichen Druck und den Wunsch nach Harmonie. Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse (TK) geben 67 … Weiterlesen