Pünktlichkeit lernen: 9 effektive Strategien gegen chronisches Zuspätkommen

Warum kommen wir immer wieder zu spät? Ursachen im deutschen Alltag Typische Muster und Alltagsbeispiele für Unpünktlichkeit In Deutschland gilt Pünktlichkeit als eine der wichtigsten Tugenden – und doch kämpfen viele Menschen täglich mit dem Problem des Zuspätkommens. Im Berufsleben, an der Uni oder bei privaten Verabredungen: Häufige Gründe sind unterschätzte Vorbereitungszeit, Ablenkung durch digitale … Weiterlesen

11 alltagstaugliche Tipps, um den Zuckerkonsum in Deutschland wirksam zu reduzieren

Warum sollte man Zucker reduzieren? In Deutschland ist ein zu hoher Zuckerkonsum eng mit Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautproblemen und einem schwächeren Immunsystem verbunden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, den Anteil von zugesetztem Zucker an der täglichen Kalorienzufuhr möglichst gering zu halten. Doch Zucker ist in deutschen Supermärkten oft in unerwarteten Produkten versteckt … Weiterlesen