Gesundheitstipps

Blutdruck effektiv senken: 10 praxiserprobte Tipps für mehr Gesundheit im Alltag

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Warum ist ein gesunder Blutdruck so wichtig? Bluthochdruck – die unterschätzte Gefahr im Alltag Die Kontrolle des Blutdrucks gehört zu den wichtigsten Präventionsmaßnahmen für ein langes, gesundes Leben. Laut Deutscher Hochdruckliga leidet jeder dritte Erwachsene in Deutschland an Bluthochdruck – oft, ohne es zu wissen. Unerkannter oder unbehandelter Bluthochdruck ist die Hauptursache für Schlaganfall, Herzinfarkt … Weiterlesen

Geschwollene Beine? Die 9 besten Dehnübungen gegen Beinschwellungen im Alltag

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Warum schwellen unsere Beine an? Ursachen aus dem modernen Lebensstil Beinschwellungen als häufiges Problem im Alltag Beinschwellungen betreffen in Deutschland nicht nur ältere Menschen, sondern auch Berufstätige, Studierende und Eltern – unabhängig vom Alter. Besonders nach langen Tagen im Büro, in der Produktion, im Verkauf oder nach langem Sitzen auf Reisen spüren viele Abends, wie … Weiterlesen

Hilft scharfes Essen wirklich gegen Stress? Wissenschaftliche Fakten und Alltagserfahrungen

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Warum greifen viele Deutsche bei Stress zu scharfem Essen? Der Reiz des Scharfen: Warum wir bei Stress Lust auf Chili & Co. haben Ob scharfes Thai-Curry im Lieblingsrestaurant, feurige Chilisauce zur Bratwurst oder Spicy-Noodles zu Hause – scharfe Speisen sind längst fester Bestandteil der deutschen Alltagsküche. Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag oder in stressigen Phasen … Weiterlesen