Gesundheitstipps

11 effektive Methoden zur Förderung der Durchblutung bei kalten Händen und Füßen

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Kalte Hände und Füße: Warum betrifft es so viele Menschen in Deutschland? In Deutschland klagen viele Menschen, vor allem Frauen und Büroangestellte, über ständig kalte Hände und Füße. Die Ursachen sind vielfältig: Durchblutungsstörungen, Bewegungsmangel, Stress, hormonelle Veränderungen oder auch niedriger Blutdruck sind besonders häufig. Gerade in klimatisierten oder schlecht beheizten Räumen, wie sie im deutschen … Weiterlesen

11 erprobte Methoden, um bei langen Autofahrten in Deutschland wach und sicher zu bleiben

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Warum werden wir bei langen Fahrten müde? Ursachen und Hintergründe Viele Autofahrer in Deutschland kennen das Problem: Die gleichförmige Autobahn, das monotone Surren des Motors und schon schleicht sich Müdigkeit am Steuer ein. Diese ist nicht nur auf Übermüdung zurückzuführen, sondern wird durch gleichbleibende Fahrposition, monotone Landschaft, fehlende Abwechslung und späte oder sehr frühe Fahrzeiten … Weiterlesen

Schlaflosigkeit ist mehr als nur Wachliegen: 9 wirksame Strategien, die viele übersehen

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Schlaflosigkeit ist nicht bloß das Unvermögen, einzuschlafen – sie ist ein ernstzunehmendes gesundheitliches Problem, das das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen kann. Laut dem Robert Koch-Institut leidet etwa jeder zehnte Erwachsene in Deutschland regelmäßig unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Trotzdem wird diese Problematik oft unterschätzt oder gar ignoriert. Viele Menschen reagieren auf schlaflose Nächte … Weiterlesen