gesund leben

Wie wird koffeinfreier Kaffee hergestellt? Das steckt wirklich im deutschen Decaf-Trend

von

Warum entscheiden sich immer mehr Deutsche für koffeinfreien Kaffee? Gesundheit, Schlaf & Alltag – Decaf im modernen Lebensstil In Deutschland wird koffeinfreier Kaffee zunehmend zum Alltag: Ob im Café, im Supermarktregal von Marken wie Tchibo, Dallmayr oder in den Filialen von Starbucks – Decaf ist überall zu finden. Gesundheitsbewusstsein, Schlafprobleme oder die Sensibilität gegenüber Koffein … Weiterlesen

Was bringt ein 2-kg-Dumbbell-Workout wirklich? Ganzkörpertraining für Anfänger zu Hause

von

Immer mehr Menschen entscheiden sich in Deutschland für das Training zu Hause – sei es aus Zeitmangel, wegen überfüllter Fitnessstudios oder schlicht aus Bequemlichkeit. Leichte Kurzhanteln wie die 2-kg-Variante bieten einen unkomplizierten Einstieg in das Krafttraining, insbesondere für Anfänger. Doch viele fragen sich: „Kann ich mit nur 2 kg wirklich Ergebnisse erzielen?“ In diesem Beitrag … Weiterlesen

Checkliste zur Linderung von allergischer Rhinitis: Alltagstipps für ein beschwerdefreies Leben

von

Allergische Rhinitis: Mehr als nur eine laufende Nase Allergische Rhinitis ist weit mehr als lästiges Niesen oder eine laufende Nase. Häufig führt sie zu chronischer Nasenverstopfung, juckenden Augen, anhaltenden Kopfschmerzen und Schlafstörungen – und beeinträchtigt damit die Lebensqualität erheblich. Laut dem Robert Koch-Institut leiden in Deutschland rund 15 % der Erwachsenen an allergischer Rhinitis, Tendenz … Weiterlesen