Entfessele Deine Kraft: 15-minütiges Full-Body-HIIT-Workout für Zuhause
In einem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für Sport. Dieses 15-minütige Full-Body-High-Intensity-Interval-Training (HIIT) wurde genau dafür entwickelt: maximale Fettverbrennung, Kraftaufbau und Ausdauersteigerung – alles ohne Geräte und ganz bequem in den eigenen vier Wänden. Du wechselst 40 Sekunden intensiver Übung mit 20 Sekunden Pause ab, um Stoffwechsel und Kreislauf anzukurbeln und jeden Muskel zu … Weiterlesen