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Warum gerade jetzt ein Heimtrainer? Was ihn so attraktiv macht In Deutschland setzen immer mehr Menschen auf Heimfitness – besonders seit der Pandemie hat sich das Training zu Hause als fester Bestandteil des Alltags etabliert. Der Heimtrainer gehört dabei zu den beliebtesten Geräten. Ob zur Fettverbrennung, für den Aufbau der Ausdauer oder zur Stärkung der … Weiterlesen
Du möchtest in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien verbrennen? Dann ist das High-Intensity Interval Training – kurz HIIT – genau das Richtige. Für Berufstätige mit wenig Zeit, die dennoch Gewicht verlieren, ihre Fitness verbessern und keine Lust auf stundenlanges Cardiotraining haben, bietet HIIT eine hocheffiziente Lösung. Doch kann ein 15–20-minütiges Training tatsächlich denselben Effekt wie … Weiterlesen
In einem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für Sport. Dieses 15-minütige Full-Body-High-Intensity-Interval-Training (HIIT) wurde genau dafür entwickelt: maximale Fettverbrennung, Kraftaufbau und Ausdauersteigerung – alles ohne Geräte und ganz bequem in den eigenen vier Wänden. Du wechselst 40 Sekunden intensiver Übung mit 20 Sekunden Pause ab, um Stoffwechsel und Kreislauf anzukurbeln und jeden Muskel zu … Weiterlesen