Ernährungstipps

Nahrungsergänzungsmittel richtig kombinieren: Welche Kombinationen sind sinnvoll – und welche sollten Sie vermeiden?

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Warum ist die richtige Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln entscheidend? Alltagsgesundheit und Grundregeln für Supplements in Deutschland Immer mehr Menschen in Deutschland greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um Nährstofflücken in ihrem Alltag auszugleichen. Dabei ist entscheidend zu wissen, dass sich bestimmte Präparate gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken, während andere die Aufnahme blockieren oder sogar Nebenwirkungen hervorrufen können. Ein Beispiel: … Weiterlesen

Abnehm-Plateau überwinden: Was wirklich hilft, wenn das Gewicht stagniert

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Warum gerät die Gewichtsabnahme ins Stocken? Ursachen und typische Stolpersteine Plötzlicher Stillstand: Warum passiert das ausgerechnet jetzt? Ein Abnehm-Plateau erleben fast alle, die langfristig Gewicht verlieren wollen. Anfangs purzeln die Kilos, doch irgendwann bleibt die Anzeige auf der Waage unverändert – egal wie sehr man sich anstrengt. In Deutschland zählt das Thema zu den meistdiskutierten … Weiterlesen

11 Strategien gegen den Jo-Jo-Effekt: Wie Sie Ihr Gewicht nach der Diät halten

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Warum kommt es nach der Diät so häufig zum Jo-Jo-Effekt? Typische Ursachen für Gewichtszunahme nach dem Abnehmen Viele Deutsche kämpfen nach einer erfolgreichen Diät mit dem Jo-Jo-Effekt. Sobald alte Essgewohnheiten zurückkehren oder der Alltag wieder einkehrt, steigt das Gewicht oft wieder an. Laut dem Robert Koch-Institut nimmt mehr als die Hälfte der Abnehmenden innerhalb eines … Weiterlesen