10 effektive Büro-Dehnübungen für mehr Energie und weniger Schmerzen
Wer täglich acht Stunden oder länger am Schreibtisch sitzt, sollte Dehnübungen nicht als Luxus, sondern als Notwendigkeit betrachten. Rückenschmerzen, verspannte Schultern, überlastete Handgelenke und müde Beine sind keine Seltenheit im Büroalltag. Die gute Nachricht: Bereits zehn Minuten gezielte Dehnübungen – zwei Mal am Tag – können diese Beschwerden deutlich lindern und gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit und … Weiterlesen