A Knowledge Archive for the World
Schnelle Hilfe gegen Alltagsstress – Wie kann Atmen wirklich helfen? Stress ist ein ständiger Begleiter im deutschen Alltag – sei es durch Arbeitsdruck, Familie oder Termine. Viele Deutsche fragen sich: “Gibt es wirklich Methoden, mit denen ich in kurzer Zeit entspannen kann?” Die Antwort ist eindeutig: Gezielte Atemübungen gehören zu den wirksamsten und einfachsten Methoden, … Weiterlesen
Warum steigt die Prüfungsangst in Deutschland kurz vor dem Termin? Woher kommt der Druck, wenn eine wichtige Prüfung näher rückt? Viele Schüler und Studierende in Deutschland erleben vor Klausuren oder Abschlussprüfungen eine deutlich erhöhte Anspannung. Die Angst, zu scheitern, hohe Erwartungen von Familie und Schule sowie der Druck, dass das Ergebnis den weiteren Lebensweg bestimmt, … Weiterlesen
Warum ein gesunder Umgang mit Wut entscheidend ist & typische Alltagssituationen Jeder Mensch kennt Wut—im Beruf, in der Familie, im Straßenverkehr oder im Alltag. Entscheidend ist jedoch, wie man mit diesen Emotionen umgeht. Laut Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung spielt die Fähigkeit zur Emotionsregulation eine zentrale Rolle für die psychische Gesundheit und das Zusammenleben. Aktuelle Umfragen … Weiterlesen