Entspannung

Power-Napping in Deutschland: Wann, wie lange und wie richtig für mehr geistige Leistung?

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Warum ein Mittagsschlaf für Erwachsene in Deutschland sinnvoll ist Der Mittagsschlaf wird in Deutschland traditionell eher mit Kindern oder älteren Menschen assoziiert. Doch im modernen Berufsalltag gewinnt das sogenannte Power-Napping immer mehr an Bedeutung. Immer mehr Unternehmen – von Start-ups bis zu großen Konzernen – setzen auf Ruhebereiche oder spezielle „Schlafräume“, um die Konzentrationsfähigkeit und … Weiterlesen

Wie Stress Ihren Körper schleichend schädigt – und was Sie dagegen tun können

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Warum alltäglicher Stress ernster genommen werden sollte In Deutschland erleben viele Menschen tagtäglich Stress – sei es durch den Berufsverkehr, steigende Arbeitsbelastung, finanzielle Sorgen oder zwischenmenschliche Konflikte. Doch Stress ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl: Er ist ein physiologischer Zustand, der den gesamten Organismus beeinflusst. Bleibt dieser Zustand über längere Zeit bestehen, kann er … Weiterlesen