Energie

Power-Napping in Deutschland: Wann, wie lange und wie richtig für mehr geistige Leistung?

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Warum ein Mittagsschlaf für Erwachsene in Deutschland sinnvoll ist Der Mittagsschlaf wird in Deutschland traditionell eher mit Kindern oder älteren Menschen assoziiert. Doch im modernen Berufsalltag gewinnt das sogenannte Power-Napping immer mehr an Bedeutung. Immer mehr Unternehmen – von Start-ups bis zu großen Konzernen – setzen auf Ruhebereiche oder spezielle „Schlafräume“, um die Konzentrationsfähigkeit und … Weiterlesen

Stehschreibtische im Test: Fördern sie wirklich Gesundheit und Produktivität? Der umfassende Praxisratgeber für Deutschland

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Warum erlebt der Stehschreibtisch in deutschen Büros einen Boom? Die Sitzkultur und ihre Folgen für die Gesundheit In Deutschland verbringen Angestellte im Durchschnitt mehr als acht Stunden täglich am Schreibtisch. Langes Sitzen wird mit Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und erhöhtem Risiko für chronische Erkrankungen in Verbindung gebracht. Viele Beschäftigte klagen über Verspannungen, Müdigkeit und mangelnde Bewegung im … Weiterlesen