Emotionsregulation

10 bewährte Wege, um mit Wut umzugehen: Wie Sie in stressigen Momenten ruhig bleiben

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Warum ein gesunder Umgang mit Wut entscheidend ist & typische Alltagssituationen Jeder Mensch kennt Wut—im Beruf, in der Familie, im Straßenverkehr oder im Alltag. Entscheidend ist jedoch, wie man mit diesen Emotionen umgeht. Laut Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung spielt die Fähigkeit zur Emotionsregulation eine zentrale Rolle für die psychische Gesundheit und das Zusammenleben. Aktuelle Umfragen … Weiterlesen

Sociopath vs. Psychopath: 8 wesentliche Unterschiede im Überblick

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Warum diese beiden Begriffe oft verwechselt werden In der Alltagssprache und in den Medien werden Soziopath und Psychopath häufig gleichgesetzt. In der klinischen Praxis, im juristischen Kontext und in der Organisationspsychologie besitzen sie jedoch unterschiedliche Nuancen. Beide fallen unter den übergeordneten Begriff der dissozialen Persönlichkeitsstörung, unterscheiden sich jedoch in Ursprung, emotionalem Profil und Verhaltensmustern. Viele … Weiterlesen

Psychologie gegen Stress: Wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr innere Ruhe

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Einleitung: Stress betrifft uns alle – aber wir können lernen, damit umzugehen In unserer schnelllebigen Gesellschaft gehört Stress für viele Menschen zum Alltag – sei es durch beruflichen Druck in Städten wie Berlin oder München, familiäre Verpflichtungen oder Unsicherheiten in einer globalisierten Welt. Während manche den Stress einfach „wegdrücken“ oder ignorieren, zeigt die Psychologie: Stress … Weiterlesen