Bindungsstil erkennen – Wie psychologische Muster unsere Liebesbeziehungen prägen

Warum scheitern Beziehungen trotz bester Absichten immer wieder auf ähnliche Weise? Wenn du dich in wiederkehrenden Konflikten oder emotionalen Verhaltensmustern in der Liebe wiedererkennst, könnte dein Bindungsstil der Schlüssel zum Verständnis sein. Die Bindungstheorie erklärt nicht nur unsere zwischenmenschlichen Dynamiken, sondern bietet auch konkrete Ansätze zur Verbesserung romantischer Beziehungen. In diesem Beitrag erfährst du, welche … Weiterlesen

Wut im Griff: Wie ein Emotions-Tagebuch hilft, Gelassenheit zurückzugewinnen

Wut ist ein zutiefst menschliches Gefühl – aber wenn sie unkontrolliert auftritt, kann sie Beziehungen, den Arbeitsplatz und die eigene psychische Gesundheit erheblich belasten. Laut einer Umfrage des Bundesministeriums für Gesundheit fühlen sich über 30 % der deutschen Erwachsenen regelmäßig überfordert von ihrer eigenen Wut. Besonders im Berufsalltag, in der Familie oder unter Stress wird Wut … Weiterlesen