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Psychotherapie zum ersten Mal? 10 wichtige Punkte für einen erfolgreichen Start

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Was Sie vor dem ersten Termin beachten sollten Wer über eine Psychotherapie nachdenkt, hat oft ähnliche Fragen: Wie hoch sind die Kosten? Hilft es wirklich? Wird man stigmatisiert? Studien der Deutschen Gesellschaft für Psychologie zeigen, dass ein frühzeitiger Beginn nicht nur die Genesung beschleunigen, sondern auch langfristig Kosten senken kann. Psychotherapie ist sinnvoll bei anhaltendem … Weiterlesen

9 wirksame Schritte, um Trauma zu überwinden und Frieden mit der eigenen Vergangenheit zu schließen

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Warum Frieden mit der Vergangenheit der erste Schritt zur Heilung ist Ein Trauma mag in der Vergangenheit liegen, doch das Nervensystem speichert es, als würde es im Hier und Jetzt geschehen. Vermeidung kann kurzfristig Entlastung bringen, verstärkt jedoch langfristig die Fragmentierung von Erinnerungen, Gefühlen und Körperempfindungen – und verfestigt so die Symptome. Echte Heilung bedeutet … Weiterlesen