Einschlafhilfe

Schlaflos? 9 natürliche Schlafmethoden, die wissenschaftlich belegt sind

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Wenn du trotz Müdigkeit nachts wach liegst, steckt oft mehr dahinter als nur Stress. Schlafprobleme haben in vielen Fällen ihre Ursache in einem gestörten Biorhythmus, ungünstigen Alltagsgewohnheiten oder unzureichender Schlafumgebung. Angesichts wachsender Gesundheitsbewusstheit interessieren sich immer mehr Menschen in Deutschland für natürliche Wege zu besserem Schlaf – ganz ohne Medikamente. In diesem Artikel stellen wir … Weiterlesen

Eine einfache Routine, mit der Ihr Baby durchschläft!

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Jedes Elternpaar kennt die Erschöpfung, wenn das Baby um 2 Uhr nachts unruhig wird. Schlaflose Nächte belasten die ganze Familie – doch mit bewährten Methoden und Konstanz in der Schlaf­erziehung können Sie Ihrem Kind zu ungestörtem Schlaf verhelfen. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die perfekte Schlafumgebung gestalten, eine verlässliche Abend­routine etablieren … Weiterlesen