digitale Erschöpfung

7 unsichtbare Gründe, warum deine Work-Life-Balance scheitert – Zeit ist nicht das Problem

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Fehlt dir wirklich die Zeit – oder fehlt dir etwas anderes? Viele Menschen wünschen sich eine bessere Work-Life-Balance, doch nur wenige setzen sie tatsächlich um. Laut einer Erhebung des Bundesinstituts für Berufsbildung (BIBB, 2024) geben 68 % der deutschen Berufstätigen an, ihr Privatleben komme wegen der Arbeit zu kurz. Am häufigsten wird Zeitmangel genannt – … Weiterlesen

Warum fühlen wir uns so einsam? Ursachen moderner Einsamkeit und Wege daraus

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Einleitung: Einsamkeit im Zeitalter der ständigen Vernetzung In einer Zeit, in der digitale Technologien uns scheinbar näher zusammenbringen, stellen sich viele Menschen die Frage: „Warum fühle ich mich trotzdem so allein?“ Trotz voller Städte, zahlreicher Online-Kontakte und permanenter Erreichbarkeit steigt das Gefühl der inneren Leere. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt Einsamkeit inzwischen zu den größten Gesundheitsrisiken … Weiterlesen