Burnout vorbeugen

Motivationslos im Job? 10 effektive Strategien, um berufliche Durchhänger nachhaltig zu überwinden

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Wenn der Arbeitsalltag zur Belastung wird – Warum berufliche Tiefphasen völlig normal sind In Deutschland erleben laut einer Studie des Instituts für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung (IAB) über 60 % der Berufstätigen regelmäßig Phasen der Erschöpfung oder Demotivation. Der Arbeitsalltag ist geprägt von Effizienz, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit – da ist es kein Wunder, dass viele … Weiterlesen

Burnout erkennen und bewältigen: Selbsttest und effektive Strategien zur Erholung

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Anna Müller, Projektmanagerin in einem Berliner Start-up, galt lange als hochmotiviert und belastbar. Doch seit einigen Wochen fühlt sie sich bereits vor Arbeitsbeginn erschöpft, starrt in Meetings ins Leere und selbst das Wochenende bringt keine Erholung mehr. Solche Signale sind mehr als nur ein Hinweis auf Müdigkeit – sie können auf ein ernstzunehmendes Burnout hinweisen. … Weiterlesen