Burnout-Prävention

Mentale Stärke aufbauen: 11 Strategien, um Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen

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Warum Resilienz heute wichtiger denn je ist Ob durch Jobverlust, Beziehungskrisen, finanzielle Sorgen oder gesundheitliche Probleme – unser Alltag ist voller Herausforderungen. Doch während manche Menschen schnell wieder auf die Beine kommen, bleiben andere lange im emotionalen Tief. Der Unterschied? Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen psychisch gesund zu überstehen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung … Weiterlesen

Perfektionismus als Stärke nutzen: Wie Sie aus einer Schwäche Ihre größte Stärke machen

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Warum Perfektionismus oft missverstanden wird In Deutschland wird Perfektionismus häufig als hinderlich angesehen – verbunden mit Stress, Überarbeitung oder sozialen Konflikten. Doch diese Sichtweise greift zu kurz. Perfektionismus ist kein Makel, sondern eine anspruchsvolle Haltung, die unter den richtigen Bedingungen zu herausragenden Ergebnissen führen kann. Dieser Beitrag zeigt auf, wie man perfektionistische Tendenzen erkennt, neu … Weiterlesen

7 unsichtbare Gründe, warum deine Work-Life-Balance scheitert – Zeit ist nicht das Problem

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Fehlt dir wirklich die Zeit – oder fehlt dir etwas anderes? Viele Menschen wünschen sich eine bessere Work-Life-Balance, doch nur wenige setzen sie tatsächlich um. Laut einer Erhebung des Bundesinstituts für Berufsbildung (BIBB, 2024) geben 68 % der deutschen Berufstätigen an, ihr Privatleben komme wegen der Arbeit zu kurz. Am häufigsten wird Zeitmangel genannt – … Weiterlesen