Bessere Haltung durch ein einfaches Widerstandsband: Stehende Übungen gegen den Handy-Nacken
Im digitalen Zeitalter ist das sogenannte „Handy-Nacken-Syndrom“ (auch bekannt als „Tech-Neck“) zu einem weitverbreiteten Problem geworden. Besonders Büroangestellte, Studierende und Menschen, die täglich viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen, leiden unter einer nach vorn geneigten Kopfhaltung. Auf Dauer kann dies zu chronischen Nackenschmerzen, Verspannungen im Schulterbereich und langfristigen Problemen der Wirbelsäule führen. In diesem Beitrag … Weiterlesen