Beratung

Wie man gesunde Distanz zu negativen Menschen hält: Alltagsstrategien für entspannte Beziehungen

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Warum ist Abstand zu negativen Menschen so wichtig? Im Alltag begegnen wir in Familie, Freundeskreis oder am Arbeitsplatz vielen verschiedenen Persönlichkeiten. Menschen, die ständig jammern, kritisieren oder andere herunterziehen, beeinflussen unser Wohlbefinden nachhaltig. Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts kann ständiger negativer sozialer Kontakt sogar körperliche Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder Stress begünstigen. Gesunde Grenzen sind … Weiterlesen

Konflikte souverän meistern: 10 praxiserprobte Strategien für mehr emotionale Gelassenheit

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Warum reagieren wir in Konflikten oft emotional? Konflikte sind im deutschen Alltag – ob in der Familie, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis – kaum zu vermeiden. In einer Gesellschaft, in der klare Meinungsäußerung, aber auch gegenseitiger Respekt gefragt sind, fällt es vielen schwer, in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren. Laut einer Studie der Techniker … Weiterlesen

Beziehungsstress meistern: Praktische Wege und psychologische Tipps für den Alltag in Deutschland

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Warum ist Beziehungsstress in Deutschland so präsent? Psychische Belastungen durch soziale Verpflichtungen In Deutschland ist das Leben von komplexen sozialen Beziehungen geprägt: im Beruf, in der Familie, im Freundeskreis und zunehmend auch online. Beziehungsstress entsteht häufig durch hohe Erwartungen, gesellschaftlichen Druck und den Wunsch nach Harmonie. Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse (TK) geben 67 … Weiterlesen