5-Minuten-Stuhltraining: Rückenschonende Core-Übungen fürs Büro
Viele Berufstätige in Deutschland verbringen täglich über sieben Stunden sitzend – sei es im Büro oder im Homeoffice. Der Mangel an Bewegung in Kombination mit schlechter Haltung führt häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen, Kreislaufproblemen und langfristigen Haltungsschäden. Doch mit einem effektiven 5-Minuten-Stuhltraining können Sie diesen Problemen direkt am Arbeitsplatz vorbeugen – ganz ohne Umziehen oder Geräte. … Weiterlesen