Revitalisiere deinen Körper in 10 Minuten: Ganzkörper-Stretching-Routine für Anfänger
Im lebendigen Alltag deutscher Großstädte verbringen Erwachsene laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts (2023) durchschnittlich 7 Stunden sitzend pro Tag. Ob bei der U-Bahn-Fahrt in Berlin, im Büro am Schreibtisch oder beim Warten auf den nächsten Liefer-Uber-Eats-Order – schon 10 Minuten gezieltes Stretching können die Durchblutung fördern, Muskelspannungen lösen und die Konzentrationsfähigkeit steigern. Diese Routine richtet … Weiterlesen