A Knowledge Archive for the World
Die eigenen vier Wände selbst zu streichen ist nicht nur kostensparend, sondern auch ein kreativer Prozess, der das Zuhause individuell gestaltet. Doch wer schon einmal ratlos vor einem Regal mit Pinseln, Rollen und Abdeckbändern im Baumarkt stand, weiß: Ohne das richtige Wissen ist man schnell überfordert. Diese Anleitung zeigt Ihnen, welche Werkzeuge Sie wirklich benötigen … Weiterlesen
Mit zunehmendem Alter wird es leicht, den Verlust von Kraft und Energie dem natürlichen Alterungsprozess zuzuschreiben. Doch ein Großteil dieses Rückgangs ist auf Muskelabbau zurückzuführen – eine Erkrankung namens Sarkopenie, die oft schon Ende 40 einsetzt. Sarkopenie beeinträchtigt nicht nur Beweglichkeit oder Aussehen, sondern wirkt sich auch auf den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel und die Lebenserwartung … Weiterlesen
Im digitalen Zeitalter ist das sogenannte „Handy-Nacken-Syndrom“ (auch bekannt als „Tech-Neck“) zu einem weitverbreiteten Problem geworden. Besonders Büroangestellte, Studierende und Menschen, die täglich viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen, leiden unter einer nach vorn geneigten Kopfhaltung. Auf Dauer kann dies zu chronischen Nackenschmerzen, Verspannungen im Schulterbereich und langfristigen Problemen der Wirbelsäule führen. In diesem Beitrag … Weiterlesen