Schlaflos in der Nacht? Diese Teesorten können wirklich helfen

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In Deutschland leiden laut dem Robert Koch-Institut rund ein Drittel der Erwachsenen regelmäßig unter Schlafproblemen – Tendenz steigend. Der Druck im Beruf, ständige Erreichbarkeit über Smartphones und unregelmäßige Schlafgewohnheiten führen dazu, dass viele Menschen auf Schlafmittel zurückgreifen. Doch immer mehr Deutsche suchen nach natürlichen und nebenwirkungsfreien Alternativen. Eine bewährte und leicht umsetzbare Lösung ist der … Weiterlesen

9 einfache Alltagsgewohnheiten, die gegen depressive Verstimmungen helfen können

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Depressionen verschwinden selten von heute auf morgen. Doch kleine, alltägliche Gewohnheiten können langfristig eine große Wirkung auf das emotionale Wohlbefinden entfalten. Die hier vorgestellten Strategien richten sich nicht nur an Menschen mit klinischer Depression, sondern auch an alle, die sich häufig antriebslos, überfordert oder niedergeschlagen fühlen. Jede Maßnahme ist einfach umzusetzen, wissenschaftlich fundiert und auf … Weiterlesen

Kennen Sie Ihren Hauttyp wirklich? Der vollständige Hautpflege-Guide für jeden Hauttyp

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Der Schlüssel zu gesunder Haut liegt darin, den eigenen Hauttyp genau zu kennen und die Pflege darauf abzustimmen. Dennoch verlassen sich viele Menschen auf virale Trends in sozialen Netzwerken oder Empfehlungen von Freunden – ohne zu prüfen, ob die Produkte tatsächlich zum eigenen Hautzustand passen. Die Folge sind häufig Hautirritationen, Unreinheiten oder eine geschwächte Hautbarriere. … Weiterlesen