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Wut ist ein zutiefst menschliches Gefühl – aber wenn sie unkontrolliert auftritt, kann sie Beziehungen, den Arbeitsplatz und die eigene psychische Gesundheit erheblich belasten. Laut einer Umfrage des Bundesministeriums für Gesundheit fühlen sich über 30 % der deutschen Erwachsenen regelmäßig überfordert von ihrer eigenen Wut. Besonders im Berufsalltag, in der Familie oder unter Stress wird Wut … Weiterlesen
Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, wie Sie auf Ihre To-do-Liste schauen, aber nicht wissen, womit Sie anfangen sollen – nur um am Abend festzustellen, dass Sie kaum etwas erledigt haben? Sie sind nicht allein. Viele Berufstätige fühlen sich von scheinbar kleinen Aufgaben überwältigt, die sich im Hintergrund ansammeln. Eine einfache Methode kann hier … Weiterlesen
Mit Beginn der Wechseljahre verändert sich der weibliche Hormonhaushalt – besonders der Abfall des Östrogenspiegels wirkt sich negativ auf die Knochendichte aus. Osteoporose ist daher keine ferne Sorge mehr, sondern für viele Frauen über 50 eine reale Bedrohung. Doch mit gezieltem Krafttraining und einem bewussten Lebensstil lässt sich das Risiko deutlich senken. In diesem Beitrag … Weiterlesen