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Einleitung: Warum die Darmgesundheit wichtiger ist denn je In Deutschland wie auch in vielen anderen westlichen Ländern leiden immer mehr Menschen unter Verdauungsproblemen. Ursachen sind oft ein stressiger Alltag, unregelmäßige Mahlzeiten, zu wenig Bewegung, Schlafmangel und stark verarbeitete Lebensmittel. Dabei spielt der Darm eine viel größere Rolle als nur die Verdauung – über das sogenannte … Weiterlesen
Viele Nutzer von ChatGPT oder anderen generativen KI-Tools in Deutschland sind frustriert, wenn sie nicht die gewünschten Antworten erhalten. Meistens liegt das Problem nicht bei der KI selbst – sondern am Prompt. In diesem Artikel erfährst du, wie du effektive Prompts schreibst, um zuverlässige und brauchbare Ergebnisse zu erzielen. Die Tipps und Beispiele sind sofort … Weiterlesen
Was ist die LCHF-Diät? Die LCHF-Diät (Low Carb High Fat) ist ein Ernährungskonzept, das den Anteil an Kohlenhydraten stark reduziert und dafür den Konsum gesunder Fette erhöht. Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, die Insulinproduktion zu senken und den Körper dazu zu bringen, Fett als primäre Energiequelle zu nutzen. Im Gegensatz zur ketogenen Diät, … Weiterlesen