Indexfonds vs. ETFs: Was ist besser für langfristige Anleger in Deutschland?

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Langfristige Anleger in Deutschland stehen oft vor der Frage: Soll ich in einen Indexfonds investieren oder lieber einen ETF wählen? Beide Produkte bilden einen Marktindex passiv ab und sind damit kostengünstige Alternativen zu aktiv gemanagten Fonds. Doch sie unterscheiden sich in wichtigen Punkten wie Besteuerung, Handelsmöglichkeiten, Kostenstruktur und Wiederanlageoptionen. Dieser Beitrag liefert eine fundierte, auf … Weiterlesen

Finde deinen wahren Kalorienbedarf: Meistere deinen Grundumsatz (BMR) für nachhaltigen Gewichtsverlust

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Die Frage, die jedem Abnehmwilligen zu Beginn im Kopf schwirrt, lautet: „Wie viele Kalorien darf ich täglich zu mir nehmen, um gesund und effektiv Gewicht zu verlieren?“ Die Antwort auf diese entscheidende Frage liefert der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) – die Energiemenge, die dein Körper im Ruhezustand für lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Kreislauf und … Weiterlesen

Täglich 5 Minuten: 8 Übungen für bessere Hörgesundheit

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Altersbedingter Hörverlust (Presbyakusis) betrifft viele Menschen und kann die Kommunikation sowie Lebensqualität einschränken. Mit nur 5 Minuten täglich können Sie durch gezielte Übungen die Durchblutung rund ums Ohr fördern, die Funktion der Ohrtrompete (Eustachische Röhre) unterstützen und Verspannungen lösen. Die folgenden acht Übungen erfordern kein spezielles Equipment und lassen sich einfach in den Alltag integrieren … Weiterlesen