Burnout erkennen und bewältigen: Selbsttest und effektive Strategien zur Erholung

Anna Müller, Projektmanagerin in einem Berliner Start-up, galt lange als hochmotiviert und belastbar. Doch seit einigen Wochen fühlt sie sich bereits vor Arbeitsbeginn erschöpft, starrt in Meetings ins Leere und selbst das Wochenende bringt keine Erholung mehr. Solche Signale sind mehr als nur ein Hinweis auf Müdigkeit – sie können auf ein ernstzunehmendes Burnout hinweisen. … Weiterlesen

Die 7-Sekunden-Regel: So gelingt der erste Eindruck garantiert

„Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance.“ Diese oft zitierte Redewendung trifft nicht nur im Beruf, beim Dating oder auf Networking-Events zu, sondern wird auch durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt. Forschende der Princeton University fanden heraus, dass Menschen innerhalb von 0,1 Sekunden entscheiden, ob jemand vertrauenswürdig erscheint. Dieses Phänomen wird gemeinhin als die „7-Sekunden-Regel“ … Weiterlesen

Sprachentwicklung im Kleinkindalter gezielt fördern: Mit Bilderbüchern effektiv kommunizieren lernen

Die frühen Lebensjahre eines Kindes, insbesondere zwischen dem ersten und dritten Lebensjahr, sind von einer rasanten sprachlichen Entwicklung geprägt. In dieser Phase nimmt das kindliche Gehirn Sprache besonders schnell auf – ein entscheidendes Zeitfenster, das Eltern und Bezugspersonen aktiv nutzen können. Eine der wirkungsvollsten Methoden zur Unterstützung dieser Entwicklung ist das Vorlesen von Bilderbüchern. Doch … Weiterlesen