Gesundheit

Warum fühlen wir uns so einsam? Ursachen moderner Einsamkeit und Wege daraus

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Einleitung: Einsamkeit im Zeitalter der ständigen Vernetzung In einer Zeit, in der digitale Technologien uns scheinbar näher zusammenbringen, stellen sich viele Menschen die Frage: „Warum fühle ich mich trotzdem so allein?“ Trotz voller Städte, zahlreicher Online-Kontakte und permanenter Erreichbarkeit steigt das Gefühl der inneren Leere. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt Einsamkeit inzwischen zu den größten Gesundheitsrisiken … Weiterlesen

Einfache, aber effektive Strategien für besseren Schlaf: Schlafroutinen, die du noch heute umsetzen kannst

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Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil der Lebensqualität, aber viele Menschen fühlen sich auch nach 7-8 Stunden Schlaf immer noch müde. Dies liegt nicht nur an der Schlafdauer, sondern an der Qualität des Schlafs, insbesondere an der Erreichung eines „tiefen Schlafs“. In diesem Artikel stellen wir dir wissenschaftlich fundierte, einfache Strategien vor, die jeder sofort umsetzen … Weiterlesen

Nahrungsergänzungsmittel: Hör auf, sie willkürlich zu nehmen! So wählst du das richtige für deinen Körper und nimmst es effektiv ein

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Einleitung: Die falschen Nahrungsergänzungsmittel können schädlich sein Heutzutage sind Nahrungsergänzungsmittel leicht zugänglich und können in Supermärkten und Apotheken gekauft werden. Viele Menschen glauben, dass das bloße Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln ihre Gesundheit verbessert. Aber wenn man sie ohne Rücksicht auf den eigenen Körper einnimmt, können sie nicht die gewünschten Vorteile bringen und in einigen Fällen sogar … Weiterlesen