A Knowledge Archive for the World
Liegt es wirklich nur an mangelnder Willenskraft? Intermittierendes Fasten (IF) gilt auch in Deutschland längst nicht mehr als Trend, sondern als gängige Methode zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung. Die Modelle 16:8, 5:2 oder OMAD (One Meal A Day) erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Dennoch zeigen Studien und Nutzerstatistiken von Gesundheits-Apps wie Yazio oder Lifesum, dass über 80 … Weiterlesen
Kann das richtige Essen tatsächlich das Krebsrisiko senken? Laut der Deutschen Krebsgesellschaft und internationalen Forschungsinstituten ist die Antwort eindeutig: ja. Antioxidantienreiche Lebensmittel spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz unserer Zellen vor freien Radikalen, die mit der Entstehung von Krebs in Verbindung gebracht werden. Doch welche Nahrungsmittel bieten den größten Nutzen? In diesem Artikel stellen wir … Weiterlesen
Warum Körpergewichtsübungen ideal für Einsteiger sind Man braucht kein Fitnessstudio und keine teure Ausrüstung, um fitter zu werden. Körpergewichtsübungen sind eine der effektivsten und gleichzeitig zugänglichsten Methoden, um die Grundfitness zu verbessern. Sie lassen sich problemlos zu Hause, im Büro oder sogar im Urlaub durchführen – ideal also für Berufstätige, Eltern oder Fitnessanfänger. Ein Beispiel: … Weiterlesen