Gesundheit

10 bewährte Wege, um mit Wut umzugehen: Wie Sie in stressigen Momenten ruhig bleiben

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Warum ein gesunder Umgang mit Wut entscheidend ist & typische Alltagssituationen Jeder Mensch kennt Wut—im Beruf, in der Familie, im Straßenverkehr oder im Alltag. Entscheidend ist jedoch, wie man mit diesen Emotionen umgeht. Laut Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung spielt die Fähigkeit zur Emotionsregulation eine zentrale Rolle für die psychische Gesundheit und das Zusammenleben. Aktuelle Umfragen … Weiterlesen

Kalorienarme Snacks für die Nacht – 9 gesunde Optionen gegen späten Hunger

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Warum werden wir nachts oft hungrig? Viele Menschen in Deutschland kennen das Problem: Am späten Abend meldet sich plötzlich der Hunger, obwohl das Abendessen längst vorbei ist. Mit sinkendem Blutzucker und längerer Aktivität am Abend sendet das Gehirn Signale, um Energie nachzutanken. Besonders wer abends arbeitet, lernt oder Serien schaut, greift oft zu ungesunden Snacks. … Weiterlesen

Katzenallergie erkennen und richtig handeln: Symptome, Ursachen und effektive Lösungen für den Alltag

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Was ist eine Katzenallergie? Hintergründe und Mechanismen Katzenhaltung in Deutschland und die steigende Zahl an Allergiefällen In Deutschland leben Millionen Menschen mit Katzen im Haushalt – und immer mehr sind von einer Katzenallergie betroffen. Auslöser sind bestimmte Proteine (vor allem Fel d 1), die im Speichel, im Urin und auf den Hautschuppen (Dander) der Katze … Weiterlesen