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Warum Prüfungen so viel Anspannung erzeugen In den Tagen vor einer wichtigen Prüfung schlagen Herz und Puls schneller, die Hände werden feucht und der Kopf scheint wie leer. Das ist die natürliche Reaktion des Körpers auf eine als Bedrohung empfundene Situation: Der Alarmmodus wird aktiviert. Doch wenn diese Reaktion zu stark ausfällt, leidet die Konzentration … Weiterlesen
Was Sie vor dem ersten Termin beachten sollten Wer über eine Psychotherapie nachdenkt, hat oft ähnliche Fragen: Wie hoch sind die Kosten? Hilft es wirklich? Wird man stigmatisiert? Studien der Deutschen Gesellschaft für Psychologie zeigen, dass ein frühzeitiger Beginn nicht nur die Genesung beschleunigen, sondern auch langfristig Kosten senken kann. Psychotherapie ist sinnvoll bei anhaltendem … Weiterlesen
Warum Frieden mit der Vergangenheit der erste Schritt zur Heilung ist Ein Trauma mag in der Vergangenheit liegen, doch das Nervensystem speichert es, als würde es im Hier und Jetzt geschehen. Vermeidung kann kurzfristig Entlastung bringen, verstärkt jedoch langfristig die Fragmentierung von Erinnerungen, Gefühlen und Körperempfindungen – und verfestigt so die Symptome. Echte Heilung bedeutet … Weiterlesen