Psychische Gesundheit

Angststörungen selbst bewältigen: Alltagstaugliche Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie

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Was ist eine Angststörung? Die unsichtbare Last im deutschen Alltag Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Sie gehen weit über alltägliche Sorgen hinaus und beeinträchtigen das Berufs- und Privatleben oft erheblich. Laut Robert Koch-Institut leiden Millionen Deutsche an behandlungsbedürftigen Angststörungen. Dennoch suchen viele Betroffene aus Scham oder Unsicherheit keine professionelle Hilfe und … Weiterlesen

Warum psychologische Beratung? Wie Gesprächstherapie das Leben in Deutschland nachhaltig verbessert

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Psychische Gesundheit: Warum ist sie gerade jetzt wichtig? Stress, Druck und emotionale Belastungen im deutschen Alltag Ob im Beruf, in der Schule oder im familiären Umfeld – viele Menschen in Deutschland erleben alltäglichen Stress, Überforderung oder Unsicherheiten. Schnelllebigkeit, digitale Kommunikation und hohe Erwartungen führen dazu, dass psychische Belastungen zunehmen. Gefühle wie Antriebslosigkeit, Gereiztheit oder tiefe … Weiterlesen

Verändert Vergebung mein Leben? Warum Loslassen so viel bewirken kann – Hintergründe und konkrete Schritte

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Warum fällt Vergebung so schwer? Emotionale Last im Alltag Seelische Wunden: Teil des Lebens Im Alltag werden wir immer wieder enttäuscht oder verletzt. Ein Streit in der Familie, ein Missverständnis mit Freunden oder Spannungen im Job – Vergebung ist oft nötig, aber nicht leicht umzusetzen. Viele Menschen hadern lange mit alten Verletzungen. Doch gerade in … Weiterlesen