Gesundheitsinfos

Schlaflosigkeit ist mehr als nur Wachliegen: 9 wirksame Strategien, die viele übersehen

von

Schlaflosigkeit ist nicht bloß das Unvermögen, einzuschlafen – sie ist ein ernstzunehmendes gesundheitliches Problem, das das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen kann. Laut dem Robert Koch-Institut leidet etwa jeder zehnte Erwachsene in Deutschland regelmäßig unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Trotzdem wird diese Problematik oft unterschätzt oder gar ignoriert. Viele Menschen reagieren auf schlaflose Nächte … Weiterlesen

Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind gesund? Die überraschende Wahrheit über Koffein

von

Zu viel Kaffee – oder genau richtig? Was dein Körper wirklich braucht Ob der erste Kaffee am Morgen zu Hause, der Cappuccino vom Bäcker auf dem Weg zur Arbeit, der Latte Macchiato nach dem Mittagessen oder der Espresso am Nachmittag – Kaffee gehört für viele Deutsche fest zum Alltag. Doch nur wenige wissen, wieviel Kaffee … Weiterlesen

Warum wir im Schlaf Gewicht verlieren – mehr als nur Wasserverlust?

von

Morgendlicher Gewichtsverlust ist kein Mythos Viele Menschen erleben es täglich: Am Morgen zeigt die Waage weniger an als am Abend zuvor. Sofort stellt sich die Frage: „Kann man wirklich im Schlaf abnehmen?“ – Die kurze Antwort: Ja, aber nicht so, wie es viele sich vorstellen. Der nächtliche Gewichtsverlust ist das Ergebnis komplexer physiologischer Prozesse, die … Weiterlesen