Plantarfasziitis: Ursachen erkennen und selbst wirksam behandeln

Fersenschmerzen im Alltag – Ein verbreitetes Problem in Deutschland? Was ist eine Plantarfasziitis? Die Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Sehnenplatte, die vom Fersenbein bis zu den Zehen reicht und das Fußgewölbe stützt. Typisch sind stechende Schmerzen unter der Ferse oder im Fußgewölbe, die besonders morgens beim Aufstehen oder nach längeren Ruhephasen auftreten. In Deutschland zählt … Weiterlesen

Bluthochdruck vorbeugen: 10 alltagstaugliche Ernährungsregeln und praxiserprobte Tipps für Deutschland

Warum ist die Ernährung für die Prävention von Bluthochdruck so entscheidend? Die stille Gefahr: Warum Hypertonie oft unbemerkt bleibt Bluthochdruck – in Deutschland auch als „stiller Killer“ bezeichnet – verursacht häufig lange keine Beschwerden, kann aber zu schwerwiegenden Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden führen. Laut Robert Koch-Institut (RKI) leidet fast jeder dritte Erwachsene in … Weiterlesen

11 effektive natürliche Methoden gegen Regelschmerzen: Was hilft wirklich in Deutschland?

Regelschmerzen im Alltag: Warum sie mehr als nur „unangenehm“ sind Für viele Frauen in Deutschland sind Regelschmerzen (Dysmenorrhoe) nicht nur eine kleine Unannehmlichkeit, sondern eine echte Herausforderung im Berufs- und Privatleben. Laut dem Bundesministerium für Gesundheit leiden etwa 75–80% der Frauen im gebärfähigen Alter regelmäßig unter menstruationsbedingten Schmerzen. Arbeitsausfall, eingeschränkte Freizeitgestaltung oder sogar Schlafstörungen sind … Weiterlesen