A Knowledge Archive for the World
Einleitung: Warum die Darmgesundheit wichtiger ist denn je In Deutschland wie auch in vielen anderen westlichen Ländern leiden immer mehr Menschen unter Verdauungsproblemen. Ursachen sind oft ein stressiger Alltag, unregelmäßige Mahlzeiten, zu wenig Bewegung, Schlafmangel und stark verarbeitete Lebensmittel. Dabei spielt der Darm eine viel größere Rolle als nur die Verdauung – über das sogenannte … Weiterlesen
Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil der Lebensqualität, aber viele Menschen fühlen sich auch nach 7-8 Stunden Schlaf immer noch müde. Dies liegt nicht nur an der Schlafdauer, sondern an der Qualität des Schlafs, insbesondere an der Erreichung eines „tiefen Schlafs“. In diesem Artikel stellen wir dir wissenschaftlich fundierte, einfache Strategien vor, die jeder sofort umsetzen … Weiterlesen
Einleitung: Die falschen Nahrungsergänzungsmittel können schädlich sein Heutzutage sind Nahrungsergänzungsmittel leicht zugänglich und können in Supermärkten und Apotheken gekauft werden. Viele Menschen glauben, dass das bloße Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln ihre Gesundheit verbessert. Aber wenn man sie ohne Rücksicht auf den eigenen Körper einnimmt, können sie nicht die gewünschten Vorteile bringen und in einigen Fällen sogar … Weiterlesen