Gesundheitsinfos

Schlaflos in der Nacht? Diese Teesorten können wirklich helfen

von

In Deutschland leiden laut dem Robert Koch-Institut rund ein Drittel der Erwachsenen regelmäßig unter Schlafproblemen – Tendenz steigend. Der Druck im Beruf, ständige Erreichbarkeit über Smartphones und unregelmäßige Schlafgewohnheiten führen dazu, dass viele Menschen auf Schlafmittel zurückgreifen. Doch immer mehr Deutsche suchen nach natürlichen und nebenwirkungsfreien Alternativen. Eine bewährte und leicht umsetzbare Lösung ist der … Weiterlesen

Schlaflosigkeit ist mehr als nur Wachliegen: 9 wirksame Strategien, die viele übersehen

von

Schlaflosigkeit ist nicht bloß das Unvermögen, einzuschlafen – sie ist ein ernstzunehmendes gesundheitliches Problem, das das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen kann. Laut dem Robert Koch-Institut leidet etwa jeder zehnte Erwachsene in Deutschland regelmäßig unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Trotzdem wird diese Problematik oft unterschätzt oder gar ignoriert. Viele Menschen reagieren auf schlaflose Nächte … Weiterlesen

Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind gesund? Die überraschende Wahrheit über Koffein

von

Zu viel Kaffee – oder genau richtig? Was dein Körper wirklich braucht Ob der erste Kaffee am Morgen zu Hause, der Cappuccino vom Bäcker auf dem Weg zur Arbeit, der Latte Macchiato nach dem Mittagessen oder der Espresso am Nachmittag – Kaffee gehört für viele Deutsche fest zum Alltag. Doch nur wenige wissen, wieviel Kaffee … Weiterlesen