Gesundheitsinfos

Rückenschmerzen im Homeoffice? So beugst du effektiv mit der richtigen Haltung vor

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Seitdem Homeoffice für viele Branchen zum Alltag geworden ist, klagen immer mehr Menschen über unerwartete körperliche Beschwerden – allen voran über anhaltende Rückenschmerzen. Laut Angaben des Robert Koch-Instituts hat sich die Zahl der Beschwerden im unteren Rückenbereich seit Beginn der Pandemie deutlich erhöht. Dieser Ratgeber bietet praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen durch … Weiterlesen

Glutenfreies Backen leicht gemacht: Praktischer Vergleich alternativer Mehle

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Glutenfreie Ernährung hat in Deutschland in den letzten Jahren deutlich an Bedeutung gewonnen – nicht nur bei Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit, sondern auch bei jenen, die bewusst gesünder essen wollen. Gleichzeitig erleben traditionelle Weizenmehle eine wachsende Konkurrenz durch alternative Mehlsorten. Doch wer glutenfrei backen möchte, muss verstehen: Gluten sorgt nicht nur für Struktur, sondern … Weiterlesen

Blutzucker richtig messen: Tipps für die Kontrolle vor und nach dem Essen

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Die genaue Messung des Blutzuckers ist der erste Schritt zur Vorbeugung und Kontrolle von Diabetes. Besonders wichtig sind dabei die Werte vor und nach dem Essen – denn sie zeigen, wie gut der Körper mit Glukose umgeht. Dieser praktische Leitfaden richtet sich an Einsteiger und bietet detaillierte Anleitungen sowie alltagsnahe Tipps zur richtigen Blutzuckermessung. Was … Weiterlesen